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1. Gruppe: Spiel-/Kinderleichtathletik

  • In dieser Gruppe werden die Kinder spielerisch an die Inhalte der Kinderleichtathletik herangeführt.
  • die Freude am Sport draußen steht im Vordergrund
  • Aufbau der Grundausdauer, Verbesserung der koordinativen Fähigkeiten
  • Chance, erste Wettkampferfahrungen sammeln zu können & selbstständiger zu werden
  • Altersklasse: 5 – 10 Jahre
  • Trainingszeiten: 
    • Sommer (März-Oktober): mittwochs & freitags 17:00-18:30Uhr
    • Winter (November - Februar): mittwochs 17:00-18:30Uhr & freitags (Hallentraining) 16:30-18:00Uhr
  • Ansprechpartner: Anna Hiegemann (Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!)

2. Gruppe: Kinder- & Jugendgruppe

  • Diese Gruppe stellt einen erleichterten Übergang von der Kinderleichtathletik zur Jugendleichtathletik dar.
  • abwechslungsreiches Training unterschiedlicher Leichtathletikdisziplinen, sowohl wettkampforientiert als auch mit einigen spielerischen Anreizen
  • Schwerpunkt: Entwicklung einer guten Lauftechnik & Ausdauer
  • Vermittlung der breiten Vielfalt der Bewegungsabläufe verschiedener Disziplinen
  • Altersklasse:  10 - 14 Jahre
  • Trainingszeiten: 
    • Sommer (März-Oktober): mittwochs & freitags 18:30 – 20:00Uhr
    • Winter (November - Februar): mittwochs 18:30 – 20:00Uhr & freitags (Hallentraining) 18:00-19:30Uhr
  • Ansprechpartner: Daniela Zwack (Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!)

3. Trainingsgruppe: Jugend- & Erwachsenengruppen

Unsere 3. Trainingsgruppe wird in zwei Schwerpunktgruppen unterteilt. Laufen mit der Mittel- und Langstrecke oder Sprint und Mehrkampf, in der auch verschiedene Wurfdisziplinen trainiert werden.

Schwerpunkt Laufen: Mittel- & Langstrecke

Mein Name ist Rolf Bednarzik (53 Jahre) und ich bin Trainer für Athleten der Altersgruppe ab 14 Jahren bis ins Erwachsenenalter. Aufgrund meiner Ausbildung zum C-Trainer Wettkampf und B-Trainer Lauf ist mein Team daher auf den Disziplinbereich Mittel- und Langstrecke spezialisiert. Hier kannst du deine athletischen Fähigkeiten im Bereich der Fitness steigern oder Leistungs- und Wettkampforientiert anhand eines Trainingsplanes trainieren. Lauftechnische Übungen, sowie Allgemeinkräftigung sind z.B. einige Inhalte um einen guten Laufstil zu erlernen und werden mit eingebunden. Der Spaßfaktor kommt hier natürlich nicht zu kurz. Ich hoffe, dass ich dich begeistern konnte, damit wir uns beim Training persönlich kennenlernen.

 ,,Es gibt keinen Star im Team, sondern das Team ist der Star’’

  • Trainingsplanorientiertes Training, je nach Motivation & Stärke auch sehr wettkampforientiert
  • Neben Tempotraining auf der Bahn auch viele Elemente der Koordinationsschule sowie Krafttraining integriert
  • Gemeinsame Dauerläufe außerhalb des Stadions
  • Altersklasse:  ab U16
  • Trainingszeiten: montags 18:00 - 20:00 Uhr, mittwochs & freitags 18:30 – 20:00 Uhr
  • Ansprechpartner: Rolf Bednarzik (Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!)

Schwerpunkt: Mehrkampf & Sprint

  • Trainingsplanorientiertes Training, je nach Motivation & Stärke auch sehr wettkampforientiert
  • Neben Sprinttraining auf der Bahn auch gezieltes Techniktraining sowie viel Krafttraining integriert
  • Klassisches Mehrkampftraining mit verschiedenen Wurf- und Sprungdisziplinen
  • Altersklasse:  ab U16
  • Trainingszeiten: montags, mittwochs & freitags 18:00 - 20:00 Uhr
  • Ansprechpartner:  Knut Jendruck (Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!)

Welterbelauf Zollverein

Schlossquelle

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