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Jetzt geht's mit riesen Elefantenschritten in Richtung Sommerferien! :-)

Unser erstes Video enthielt eine Übung aus unserer Laufschule & auch unser letztes dreht sich wieder um diese.

Felix zeigt euch heute den Elefantenhoppser, sicherlich eine der anspruchsvolleren Übungen. Wie ihr sehen könnt, hebt man dabei in einer leicht hoppsenden Vorwärtsbewegung die Knie im 90°-Winkel an, beendet den Schritt jedoch mit einem Kick nach vorne. Die Landung erfolgt mit einem kräftigen, scharrenden "Elefantenstampfer". Zum einüben empfiehlt es sich, diesen Bewegungsablauf zunächst auf der Stelle zu absolvieren. Gerade solche ungewohnten Bewegungen schulen eure Koordination & verbessern so eure Lauftechnik.

Wir hoffen, wir konnten euch mit unseren Videos eine kleine Freude bereiten, euch motivieren fit zu bleiben, "Neues" auszuprobieren & euch wissen lassen, dass wir auch in dieser nicht einfachen Zeit für unsere Mitglieder da sein wollten.

Habt einen schönen Sommer, wir sehen uns hoffentlich bald wieder alle im Stadion :-)

News (Videos)

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Welterbelauf Zollverein

Schlossquelle

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