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Da sind wir wieder mit unserem Training für zu Hause! Diese Übung heißt "Wandsitz".

Die Oberschenkel sollten dabei so waagerecht wie möglich sein und der Rücken flach an der Wand oder dem Türrahmen. Ziel der Übung ist es, so lange wie möglich durchzuhalten. Am besten geht das barfuß, da man sonst wegrutscht. Das Duell gegen eure Familie könnt ihr locker & lässig aussitzen ;-) Mal gucken wer es am längsten aushält! & falls euch dabei langweilig wird... lest doch einfach ein Buch ;-)

Wie lange schafft ihr es?

Bis bald &  bleibt gesund!

 

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